Mau hálito: dietas low carb e jejum prolongado explicados
Mau hálito pode surpreender quem adota jejum intermitente ou dietas low carb, mesmo mantendo a rotina de higiene bucal em dia. Especialistas afirmam que a combinação de longos períodos sem comer e ingestão mínima de carboidratos favorece alterações metabólicas capazes de alterar o odor da respiração.
Segundo a otorrinolaringologista e especialista em halitose do Hospital Paulista, Dra. Lígia Maeda, a queima de gordura como principal fonte de energia gera corpos cetônicos, eliminados parcialmente pelos pulmões. “Esse processo resulta no chamado hálito cetônico, um cheiro adocicado ou metálico que nada tem a ver com placa bacteriana”, explica.
Mau hálito: dietas low carb e jejum prolongado explicados
Quando o organismo entra em cetose por falta de carboidratos, produz compostos que exalam aroma semelhante a frutas fermentadas. Ao mesmo tempo, o jejum prolongado reduz a salivação, deixando a boca seca e menos protegida contra bactérias produtoras de compostos sulfurados voláteis, outra fonte de odor desagradável.
A saliva age como agente antibacteriano natural; sem ela, a proliferação microbiana aumenta. “O hálito alterado não significa que a dieta esteja errada, mas serve de alerta para ajustes que devolvam o conforto social ao paciente”, pontua a médica.
Para amenizar o problema, Dra. Lígia recomenda:
Imagem: Internet
- Beber água ao longo do dia, não apenas nas refeições;
- Escovar dentes e língua e usar fio dental regularmente;
- Reavaliar a duração do jejum com o nutricionista;
- Mastigar chicletes ou balas sem açúcar com xilitol para estimular saliva;
- Procurar dentista ou especialista se o mau hálito persistir.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Halitose, 30% da população adulta já apresentou algum grau de halitose, muitas vezes ligada a fatores sistêmicos como dietas restritivas. A boa notícia é que, na maioria dos casos, a condição é temporária e se resolve com hidratação e ajustes alimentares.
Quer continuar bem informado sobre saúde e qualidade de vida? Visite nossa seção Notícias Gerais e acompanhe outros conteúdos exclusivos.
Crédito da imagem: Notícias ao Minuto
